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2,5 -tägiges Intensiv-Training "Leben in Balance"
Nächster Termin: 12. bis 14. Juli 2012
Beginn: 1. Tag 10.00 Uhr
Ende: 3. Tag 13.00 Uhr
1. + 2. Tag open end
Immer schneller, flexibler, besser – in unserer Leistungsspirale fordern wir ein Maximum von Geist, Körper und Seele.
Um in Zeiten großer Belastungen den Balanceakt zwischen erwarteter Leistungsfähigkeit und erforderlicher Regeneration ohne „Absturz“ zu bewältigen, benötigen vor allem Führungskräfte ein effizientes Selbstmanagement, das einen optimalen Umgang mit den persönlichen Ressourcen ermöglicht.
Dieses Seminar bietet Ihnen eine individuelle Standortbestimmung: Welche inneren und äußeren Faktoren erzeugen bei mir Stress? Welche Verhaltensmuster zeige ich bei großer Belastung? Wo verliere ich im Alltag Lebens- und Schaffenskraft?
Basierend auf dieser Analyse erarbeiten Sie sich Ihre persönliche Stressbewältigungsstrategie.
Die eigene Reflektion und ein verantwortungsbewusster Umgang mit der eigenen Lebensbalance ermöglicht Ihnen einen gesundheitsorientierten Führungsstil vorzuleben und gleichzeitig die Effekte und Reichweite gesundheitsfördernder Maßnahmen gezielt zu steigern und nachhaltig zu implementieren.
Theoretische Kenntnisse zur Stressentstehung und zu Stresssymptomen ergänzen das kurzweilige Programm, wobei dem sog. „Burnout-Zyklus“ ein besonderes Augenmerk gilt.
Nutzen
In diesem Seminar lernen Sie, Ihre persönlichen Ressourcen so zu managen, dass Sie die alltäglichen großen Belastungen gut meistern können. Sie profitieren von den Techniken und Methoden gesundheitsfördernder Stress- und Konfliktbewältigung sowie der „Burnout-Prophylaxe“.
Zielgruppe
Unternehmer, Fach- und Führungskräfte, die hohen Belastungen ausgesetzt sind
Inhalt
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Kennenlernen der eigenen Grundbedürfnisse und des Persönlichkeitsstils bei Belastung
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Den „Burnout-Zyklus“ erkennen und gezielt gegensteuern
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Stressprophylaxe
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Steigerung der eigenen Belastbarkeit durch das richtige Maß an Bewegung, mentale Entspannungstechniken und Atemübungen
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Techniken und Methoden zur Stress- und Konfliktbewältigung
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